Jeste li i vi među onima koji novu godinu započinju s novim odlukama, a na vrh prioriteta obavezno
ubacite i zdrave navike? Ako jeste, onda se slobodno zadržite na ovom tekstu, jer je nakon bogate
blagdanske trpeze, domjenaka te kućnih zabava koje uključuju zalogaj, gutljaj, a time i koji kilogram
više, na red stigao detoks.
Ne brinite, ne planiramo vam servirati nikakav rigorozan režim prehrane jer nam je ipak (zdrava)
hrana na prvom mjestu! Tu smo da vam serviramo eko proizvode iz OPG Šebrek proizvodnje i tako
pročistimo organizam nakon kaloričnih prosinačkih tuluma.
Mi se vodimo onom da je ključ u balansu, a kad OPG Šebrek namirnice i fizičku aktivnost pomiješate
s balansom, dobijete baš ono što je vaš trenutačni glavni plan – detoks organizma. Odlučili smo za vas
napraviti univerzalni detoks plan koji većini odgovara, ali glavni uvjet je da nam ne budete gladni!
Kako to, pitate se?!
Unosite dovoljno tekućine
Jeste i vi od onih koji netom nakon ustajanja krenu u kuhinju po prvu čašu vode? Iako nisu svi
ljubitelji ove opcije, složit ćemo se da imate odličnu naviku jer je unos tekućine uistinu bitan za vaše
zdravlje i liniju. Dobro je poznato kako hrana zadržava vodu u tijelu, stoga je potrebno, posebice
nakon blagdanskog prejedanja unositi još veće količine tekućine.
A znate što je još odlično, a da pritom ne zadržava vodu, ne deblja, nema šećera i slično? Naši
prirodni sokovi od kruške i jabuke. Ako ih još niste probali, vjerujte našim korisnicima na riječ i
ubacite ovo u vašu dnevnu rutinu. Ova vitaminska bomba, pospješit će jačanje imuniteta i razbuditi
vas prvim gutljajem!
Smoothie i zdrava kaša
Smoothieji ili neke od zdravih zobenih ili prosenih kaša smatrajte među top prijateljima vaše kuhinje
koji će vam među prvima pomoći u detoks periodu. Poigrajte se sezonskim voćem, ali i povrćem i
ubacite što god vam se čini zanimljivim. Bogati mix okrijepit će i probuditi sva vaša osjetila, nahraniti
kožu i tijelo te vas odlično pripremiti za dan! Mnogima je upravo ova vitaminska bomba zamjena za
kavu. U kašu ili smoothie slobodno dodajte neki od naših prirodnih sokova, a dobrodošli su i bučino
ulje, bučine sjemenke, itd.
Bučino ulje – izvor zdravlja i antioksidansa
Bučino ulje jedno je od najhranjivijih, ali i najzdravijih ulja. Izvor je zdravih masti, vitamina,
antioksidansa, bjelančevina, minerala i sterola. Sve ovo nalazi se u našem nerafiniranom,
višenamjenskom bučinom ulju koje će se odlično uvrstiti u vaš detoks plan.
Jeste li znali da bučino ulje djeluje kao diuretik, poboljšava zdravlje kože, kvalitetu prostate,
spermija, uravnotežava hormone, sprječava infekcije, itd.? Svi oni koji muku muče s iritabilnim
crijevom također spas mogu naći u bučinom ulju.
Osim toga, bučino ulje idealno će poslužiti za pripremu jela, salata, juha, shakeova te zdravih kolača.
Zdrava verzija kruha
Tko kaže da se kruh ne uklapa u vaš detoks plan? Brojni nutricionisti, složit će se da je najveća
pogreška u potpunosti izbaciti kruh iz prehrane. Poželjnu, zdravu verziju kruha koju ćete jesti bez
grižnje savjesti možete napraviti s našim bučinim brašnom, dobivenim prešanjem bundevinih
sjemenki prilikom proizvodnje ulja. Kao što smo već spomenuli, intenzivnog je mirisa te blagog
orašastog okusa, a miješa se s ostalim vrstama brašna u omjeru 10-30 %.
Kriška kruha, u kombinaciji s nekim zdravim namazom, domaćim ajvarom, sirom, salatom i slično,
može vam biti idealan odabir za doručak.
Grickalice zamijenite bučinim sjemenkama
Ako želite biti fit, svakako izbacite uobičajene slane grickalice koje možete zamijeniti bučinim
sjemenkama. Bogate su vlaknima, cinkom, magnezijem, željezom, vitaminima i ostalim poželjnim nutritivnim vrijednostima, a veliki plus je što su niskokalorične. Osim što ćete ih grickati sirove, naš je savjet da ih lagano ugrijete u pećnici ili ubacite u juhu, kruh, jogurt, salatu ili varivo i uživate u zdravoj okrijepi.
Jedite dosta salate
Ima li netko od vas da nije ljubitelj salate? Vjerujemo da je takvih u manjini, a mi ćemo vas još
jednom ljubazno zamoliti da je pokušate opet uvrstiti u svoj dnevni raspored. Ako ste u fazi
mršavljenja, salata će vam svakako pomoći u tom procesu. Ne mora biti monotona i samo zelena pa
joj slobodno dodajte neki od ekoloških proizvoda pristiglih iz našeg OPG-a Šebrek.
Juhe i variva
Očistite vaš organizam juhama i varivima koje su itekako poželjne porcije prilikom detoks programa.
Čiste organizam od nakupljenih toksina, lako ih je praviti, a recepata je bezbroj. Od krem juha i variva
od cvjetače, tikve, brokule ili prokulica do bistrih povrtnih ili mesnih juha. Obavezno ubacite i mrkvu,
ciklu, celer i ostalo korjenasto povrće koji su glavni sastojak svake detoks juhe. Slobodno dodajte
koju kap bučinog ulja i uživajte u okusu i mirisu koji se nadvija nad vašom jušnom porcijom.
Grah
Zahvaljujući svojim svojstvima, titulom superhrane, grah je jedna od namirnica koje će potaknuti vaš
proces mršavljenja. Proteini, vlakna, minerali, vitamini, dolični su saveznici u borbi protiv bolesti, a
bjelančevine, niskokalorična svojstva čine ga top namirnicom u borbi protiv viška kilograma. Za grah
je i vrlo dobro znano da smanjuje rizik od dijabetesa i srčanih bolesti te je odlična zamjena za meso.
A, jeste probali naš ekološki grah?
Što je još dobro za ojačati imunitet?
Osim navedenih namirnica, zašto ne probate naše CBDA BLACK ulje, nastalo ekstrakcijom biljke
konoplje Cannabis sativa te otapanjem ekstrakta u bučinom ulju.
Odlično je za jačanje imuniteta, a nastalo je u vlastitoj ekološkoj proizvodnji pod nadzorom
Ministarstva poljoprivrede i Ministarstva unutarnjih poslova te ostalih nadležnih institucija pri čemu
uzgajane biljke ne smiju sadržavati više od 0,2 posto THC-a.
Dobar tek želi vam vaš,
#opgsebrek!
